912 ore di sonno perdute
In media, i genitori dormono solo 5,5 ore per notte — 2,5 ore in meno rispetto a prima della nascita del bambino. Nel corso di un anno, questo si traduce in 912 ore di sonno perdute, equivalenti a 38 giorni interi.
In altre parole: i genitori perdono l’equivalente di 109 notti insonni in soli dodici mesi.
Genitori in crisi del sonno
Ecco come diminuisce drasticamente la durata del sonno per i genitori nel primo anno.
Risvegli continui
I genitori si svegliano in media 3,1 volte per notte per prendersi cura del bambino — più di 1.126 interruzioni all’anno.
E anche quando il bambino si riaddormenta, i genitori non lo fanno immediatamente. In media servono 16 minuti per riprendere sonno.
109 notti senza sonno
Nel primo anno, i genitori perdono in media 912 ore di sonno — l’equivalente di 109 notti intere senza riposare.
Recuperare sonno? Quasi impossibile.
“Dormi quando dorme il bambino” — ma nella realtà questo non funziona per la maggior parte dei genitori.
- ·Il 76% dei genitori raramente o mai riesce a fare un pisolino durante il giorno.
- ·In media, i genitori riescono a fare un pisolino solo una volta a settimana.
Non solo breve —
anche frammentato
Nel primo anno, i genitori subiscono oltre 1.126 interruzioni notturne.
Meno sonno dei medici di guardia
Con 5,5 ore di sonno medio per notte, i genitori nel primo anno dormono meno di quasi tutte le categorie professionali — inclusi astronauti, soldati e medici di guardia notturna.
Confronto del sonno
I genitori nel primo anno dormono meno dei medici di guardia notturna.
Quasi 11 giorni interi a cullare il bambino
I genitori trascorrono in media 10,4 minuti per ogni addormentamento a cullare il bambino — quasi 11 giorni interi all’anno.
La vita quotidiana nel primo anno
Convertito in giorni interi, i genitori trascorrono questo tempo nel primo anno...
Più della semplice stanchezza
Il sonno insufficiente non è solo una sfida fisica. Il nostro sondaggio mostra che pesa anche emotivamente in modo significativo:
Difficoltà notturne
dei genitori si sente spesso o sempre stressato perché il bambino non dorme bene.
dei genitori si sente spesso o sempre ansioso prima di andare a letto (solo il 19,8% va a letto rilassato).
dei genitori si sente spesso o sempre solo durante le cure notturne.
dei genitori si sente spesso o molto spesso esausto o sopraffatto.